En esta planta medicinal están mucho más de 120 componentes químicos. Sin embargo, no se encontró que ninguno de ellos tenga resultados consecutivos negativos mientras que se lleve a cabo de ella un uso responsable. La Valeriana es una increíble alternativa a los fármacos usados para reposar (somníferos), con el beneficio, a diferencia de estos, de que no causa adicción, ni causa varios resultados consecutivos. Por este motivo, cada vez son mucho más personas con insomnio las que prefieren la valeriana para dormir.
Por ello, si los primeros días no notas sus efectos deja de preocuparte, es habitual. Se puede conjuntar con otras plantas afines como la pasiflora o el hipérico. Puedes tomar Raíz de Valeriana en forma de infusión o como suplemento nutricionalpreferiblemente durante la noche. Información, consejos y tips sobre salud, confort, hermosura y fitoterapia. En efecto, descansar bien resetea nuestro cuerpo y nos permite funcionar adecuadamente durante el día.
La Pasiflora Ayuda A Conciliar El Sueño Y Reposar Bien
Aunque esta planta sea tan popular por su efecto sedante, también tiene muchas otras aplicaciones realmente interesantes en otros campos merced a sus propiedades antiepilépticas, antihelmínticas y emenagogas. Si bien antes era comúnmente conocida como nardo, el nombre de valeriana se acabó imponiendo en la sociedad. Ciertos creen que este apelativo proviene de la palabra latina \’valere\’ que significa “para estar sano y fuerte”. Esa planta medra de manera perenne tanto en Europa como en Asia, consigue una altura de hasta 1,2 metros y proporciona unos racimos de flores con forma de trompeta y aroma dulce.
Ante esta dualidad, la verdad es que distintos estudios científicos han demostrado que hablamos de una substancia que puede ser muy eficiente para combatir el insomnio. Aunque, por supuesto, la valeriana no actúa con tanta velocidad como las \’pastillas para dormir\’ a las que ciertos apelan. En verdad, suele ser exacto un empleo continuado, aun de hasta 4 semanas, para ver algún efecto.
Gracias a la carencia de experiéncia clínica, no se aconseja el uso en niños menores de 12 años. Si los síntomas empeoran o persisten después de 2 semanas, debe preguntar al médico. Lea todo el prospecto pausadamente pues contiene información importante para usted.
Es Un Sedante Natural
La valeriana ayuda a equilibrar el sistema nervioso, equilibra la presión arterial y baja las taquicardias. Informe a su médico o farmacéutico si está utilizando o ha utilizado últimamente otros medicamentos, aun los adquiridos sin receta. Debido a la somnolencia que genera no se recomienda su consumo durante el día si se tiene que conducir, si se trabaja con maquinaria de construcción o con utensilios peligrosos. En la mayoría de los casos se debe tomar entre 30 minutos y 2 horas antes de acostarse según las indicaciones del fabricante. Ni durante el embarazo ni luego durante el periodo de tiempo de lactancia hay que tomar ya que podría perjudicar al bebé.
Por tanto, si tienes un gato, que no te sorprenda si percibes que siente cierta atracción por tu planta de valeriana. Nunca se ha de conjuntar con alcohol, debido a que ahora incrementa el efecto de somnolencia que genera la valeriana. Aliviar dolores de cabeza, diversos tipos de cefalea y algunos dolores musculares es otro de los beneficios de la valeriana.
Amalaki O Amla: Características Y Beneficios Para La Salud
Ha demostrado su herramienta en el régimen dealteraciones del sueño,primordialmente en la etapa de conciliación (mucho más que en despertares nocturnos), tomada a lo largo del día y incrementando la dosis en la última toma. Asimismo es eficiente en inconvenientes deestrés, agotamineto inquieto, irritabilidad, ansiedad, depresión, angustia e hipertensión de origen nervioso. El consumo de calmantes y antidepresivos está mucho más extendido entre las mujeres que entre los hombres y incrementa con la edad. Ciertos estudios indican que el 24% de los mayores de 65 años toma algún psicofármaco. Según los expertos, su ingesta es más frecuente entre mujeres con bajo nivel educativo y sin actividad laboral, entre personas separadas, viudas o divorciadas, y entre quienes viven en residencia. Los especialistas en salud mental explican que la utilización de calmantes y antidepresivos, con supervisión médica, es seguro y eficiente, aunque no está exento de efectos secundarios físicos y sicológicos que, si bien no en todos los casos aparecen, conviene conocer.
Propiedades De La Valeriana Para Hacer Frente Al Insomnio
Entre las características de la valeriana figura estar indicada para todos los que sufren de un cuadro suave a moderado de depresión. Más tarde, a la valeriana se le atribuyeron poderes mágicos y supersticiosos. Por servirnos de un ejemplo, en el siglo XVII, a lo largo de la temporada de la caza de brujas en Europa, la valeriana fue una raíz demasiado famosa, puesto que se decía que repelaba “el lado obscuro” y alejaba brujas, demonios y espíritus.
Otras Propiedades Saludables De La Valeriana
Puede alcanzar poco mucho más de 1 metro de altura, aunque algunas con solo 20 centímetros de prominente asimismo son muy productivas. Es importante tener una buena calidad del sueño para lograr hallar la energía suficiente y, así, no tener la sensación de cansancio que en ocasiones puede perseguirte durante todo el día. Una vez mencionado lo anterior, es esencial revisar las distintas características medicinales que aporta la valeriana y apuntar para qué sirve. De nuevo, elmédico va a ayudar a determinar si la melatonina es correcta o no para prosperar el trastorno de sueño que se padece, especialmente si se sufre alguna afección. En personas embarazadas o que estén amamantando no está claro qué efecto tiene la posibilidad de tener la melatonina en un bebé nonato o lactante, por lo que su empleo en estos casos estaría en un inicio contraindicado. En humanos, la melatonina es producida por la glándula pineal, la cual está localizada en el centro del cerebro, en la área dorsal del diencéfalo.